人生就是在不断的衡量与把握“度”中度过的。生活、工作、学习要张弛有度；亲情、友情、爱情要张弛有度；成功的人生就是张弛有度的人生。有度说明有节制能力。中国传统说法中也常说过犹不及，凡事有度。高兴的时候不疯狂，沮丧的时候不长期萎靡不振。做任何事情都保持一个平衡，包括自己的工作、生活。只有有度的生活才能带来健康的身体。
　　对度的把握应该建立在自我认知的基础上。人与生俱来就有一种个性，他是不可复制，独一无二的。了解自己，看清自己，对自己有个全面的把握，才能规划出适度的人生。有的人目标很大，能力很小，得到的结果必然是拔苗助长，一生在紧张与压力中度过；有的人天资过人，学富五车，却安于现状，不思进取，到头来碌碌无为，草了一生；有的人张弛有度，收放自如，何等潇洒。
得不到的，学会放弃。不要硬扛，努力过、奋斗过就好。谋事在人，成事在天。成功的标准不是唯一的；
　　处理好生活与工作的关系。累了，学会休息、放松、思考。不要做像机器一样的工作狂，为了工作而工作。给自己解压的时间，才能时刻保持最佳的工作状态。况且人生除了事业，人生还有太多值得关注的风景。许多在事业上有伟大建树地人都并不是夜以继日，永不停息的工作，学习的。适当的“张”与“弛”正是他们成功的秘诀。鲁迅惯于夜深人静时秉烛而书，但他下午是必须休息以保持体力的。马克思常在长时间写作之余，写几首小诗，或演算几道数学题来调节大脑，现代文学巨匠老舍喜欢在写作地余暇时间去养花等等；
走的太远了，学会停下来回顾，不至于失去了自我，忘记自己回归的路；
　　太孤立了，学会结识良师益友，不至于孤立无援，在关键的时候，才发现原来自己的力量这么薄弱¬¬……
　　“度”是大学问。古今中外的仁者智者、贤人哲人在他们的学说中都有对“度”的论述。马哲的辩证唯物主义讲量变到一定程度下才会发生质变；儒学讲究中庸，不偏不倚；老子主张顺其自然，适应自然；佛学谈心理平衡；达尔文谈“适者生存”。 我们的身边处处是“度”，艺术讲究度，科学讲究度，生活讲究度，经商讲究度。可见，“度”不是人生小技巧，而是人生大本事。张弛有度的人生才是和谐人生。

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